ТОНКАЯ КИСЛИНКА ЯБЛОЧНОГО УКСУСА И ПРЯНЫЙ КОРИАНДР ДЕЛАЮТ ВКУС БЕСПОДОБНЫМ!
На 4 порции •200 г сыра фета • 1 стол, ложка ягод можжевельника •1 чайн. ложка кориандра •175 мл рапсового масла •2 стол, ложки яблочного уксуса •1 чайн. ложка горчицы •соль •молотый черный перец •1 пучок петрушки •1 кустик салата •1 пучок руколы •1 стебель зеленого лука с луковицей •200 г помидоров

СЫР И ВЕТЧИНА ДЕЛАЮТ ЕГО ОСОБЕННО СЫТНЫМ
На 4 порции,
4 филе куриной грудки, 1/2 чайн. ложки смеси пряных трав, по 4 ломтика сыра и ветчины, 100 мп рапсового масла,1 кустик салата (лучше дубовика), 4 помидора, 1 стебель зеленого лука с луковицей, 2 стол, ложки винного уксуса,по 1/2 стоп. ложки меда и горчицы
На среднем огне обжарить мясо в 4 стол, ложках масла по 8 мин с каждой стороны.

И ПИКАНТНОЙ ЛИМОННО-ЙОГУРТНОЙ ЗАПРАВКОЙ
На 4 порции
•2 яйца,1 кольраби,3 моркови,1 цуккини,1 стручок сладкого перца,100 г шампиньонов,4 помидора,1 луковица,150 г. йогурта,1 стол, ложка лимонного сока,1 чайн. ложка растительного масла, соль, перец,сахар, по 1/2 пучка петрушки и зеленого лука,1 стоп, ложка кедровых орешков,60 г сыра, помидоры — дольками.

ПОСЫПАННЫЙ ОБЖАРЕННЫМ РУБЛЕНЫМ ФУНДУКОМ
На 4 порции *150 г шампиньонов •1 красная луковица •5 стол, ложек рапсового масла '1 чайн. ложка горчицы '2 стоп, ложки яблочного уксуса *по 1/2 пучка зеленого лука и кервеля »1 кустик салата '200 г помидоров •30 г рубленого фундука
и поперчить.

Понадобится: 1 киви, 1 сладкий перец, 1 головка репчатого лука, 100 г куриного филе, пучок листового салата. Для заправки: 1 киви, 50 мл растительного масла, соль, черный молотый перец.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Промытое и вымоченное филе норвежской сельди нарезать на маленькие кусочки. Нарезать молодой лук, редис и маринованное ассорти (например. грибы, огурцы) небольшими полосками, добавить нарубленную мякоть помидоров.

УЖИН ГОТОВ ВСЕГО ЗА ПОЛЧАСА;
На 4 порции
•400 г макаронных изделий •1 стебель лука-порея *1 луковица •¦? стол, ложки белого винного уксуса »4 стол, ложки растительного масла *1 стол. ложка горчицы в зернах *1 стол, ложка кедровых орешков '2 веточки укропа

НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ И ЛЕГКОЕ ВСЕСЕ30НН0Е БЛЮДО]
На 4 порции
400 г свиных шницелей,2 стол, ложки соуса песто, 250 г ассорти салатов,50 г шампиньонов,2 стебля зеленого лука, 100г помидоров,100 г сыра фета, 2стол. ложки растительного масла,150 мл бульона, 2 стоп. ложки сливок,3 стол, ложки бальзамического уксуса
зеленый лук — кольцами, помидоры — дольками. Фету раскрошить. Все ингредиенты перемешать.